quarta-feira, 19 de agosto de 2009

Má postura


Postura -
é
uma atitude assumida pelo corpo, quer com apoio ou durante uma inatividade, quer por uma inatividade, quer por uma ação coordenada de grupos musculares para manter a estabilidade na postura na dinâmica ativa estática e dinâmica.

Boa postura - mínimo de esforço e máxima eficiência

Má postura - mínimo de esforço e eficiência mínima


Causas mais comuns de má postura:


  • Fraqueza ou fadiga muscular
  • Depressão nervosa
  • Dor localizada
  • Stress ocupacional
  • Problemas osteomusculares
  • Distúrbios nerológicos

Uma má potura tanto pode ocasionar dores esporádicas na coluna como pode causar futuras patologias mais graves.

Atividades que poderão aliviar as algias simples da coluna causado por uma má postura:

Hidroterapia
Pilates
Natação





Sistema linfático


O sistema linfático é composto por um líquido chamado linfa que tem aspecto leitoso e os condutos que o transportam são chamados de vasos linfáticos além de gânglios linfáticos. Tem um papel determinante na defesa do organismo e na drenagem líquida dos tecidos.

A linfa transporta proteínas, gordura, entre outras substâncias, a sua função consiste em recolher o excesso do líquido extracelular e devolve-lo ao sistema sanguíneo.

A linfa contém restos celulares e outros detritos ou substâncias estranhas. Ao passar pelo gânglio, a linfa é filtrada e submetida à ação dos macrófagos(células fagocitária de defesa, pertencente ao sistema imunológico).

Os vasos linfáticos atravessam os gânglios linfáticos espalhados por todos o corpo.

Os gânglios linfáticos são de vários tamanhos e são responsáveis por filtrar e germinar os germes contidos na linfa, representando verdadeiro centros do sistema imunológico.

São responsáveis pela especialização de linfócitos (algumas células do sistema imunológico imprescindíveis, sua função é de produzir anticorpos). (BARSA)
SA)