terça-feira, 7 de julho de 2009

Coluna vertebral / Boa Postura


A coluna vertebral é o eixo do nosso corpo, ela apresenta quatro curvaturas fisiológicas que não ocorrem ao acaso: lordose cervical, cifose torácica, lordose lombar e cifose sacra.

Anatomia da Coluna:
  • 7 cervicais,
  • 12 torácicos
  • 5 lombares
  • 5 sacrais
  • 4 coccígeos
Essas curvaturas têm para a coluna uma função muito especial: equilibrar e facilitar a distribuição do peso e das forças compressivas, impedindo a sobrecarga de áreas específicas. "Entre os corpos vertebrais, há um disco intervertebral, fibrocartilaginoso que é responsável por absorver os aumentos de sobrecarga na coluna e conferir mobilidade entre as vértebras".

Nota: O exagero do aumento das curvaturas da coluna já se traduz em um processo patológio.

Algumas funções da coluna:
  • É eixo de sustentação da estrutura corporal.
  • Conduz estruturas nervosas através do canal vertebral e dos foramens intervertebrais
  • Proteção da medula espinhal,
  • Movimentação, mobilidade da cabeça e marcha,
  • Manutenção da posição ereta, suporte do peso corporal.
  • Ligação de todas as suas regiões desde a occipital até o sacro

Mantendo uma boa postura e evitando futuras complicações secundárias

Manter uma boa postura para alguns não parece tão fácil quanto parece e está relacionado com problemas musculares e emocionais. Para tanto é imprescindível que para obter uma boa postura é necessário movimentar as estruturas do corpo de maneira coordenada e confortável, não perdendo a mobilidade ou sobrecarregando alguma estrutura anatômica corporal sem gerar tensões desnecessárias.

É importante que se faça algum tipo de atividade física e/ou tratamento apropriado pra cada tipo de estrutura anatômica corporal de cada indivíduo, pois o não cuidado e a não prevenção de algias da coluna vertebral, ocasionará futuras patologias muitas vezes irreversíveis dependendo do grau do estágio.

Exemplo de algumas patologias provenientes da coluna vertebral:

Escoliose, dor ciática, espondilolistese, hérnia de disco, lombalgia, cervicalgia, osteopenia, osteoporose.