Má postura

Postura - é uma atitude assumida pelo corpo, quer com apoio ou durante uma inatividade, quer por uma inatividade, quer por uma ação coordenada de grupos musculares para manter a estabilidade na postura na dinâmica ativa estática e dinâmica.

Boa postura - mínimo de esforço e máxima eficiência

Má postura - mínimo de esforço e eficiência mínima

Causas mais comuns de má postura:

• Fraqueza ou fadiga muscular
• Depressão nervosa
• Dor localizada
• Stress ocupacional
• Problemas osteomusculares
• Distúrbios nerológicos

Uma má potura tanto pode ocasionar dores esporádicas na coluna como pode causar futuras patologias mais graves.

Atividades que poderão aliviar as algias simples da coluna causado por uma má postura:
Hidroterapia
Pilates
Natação